El orégano (Origanum vulgare), es una planta de la misma familia que la menta. Se trata de un arbusto muy pequeño, con poco menos de 50 centímetros de alto. Entre sus componentes hallamos ácidos y aceites que son necesarios para la salud. Además, posee un olor característico, que permite diferenciarlo de otras plantas.
Su origen se atribuye a la zona de Europa, aunque en la actualidad se puede encontrar en casi cualquier parte del mundo.
INDICACION
En uso interno:
- Trastornos digestivos: dispepsia (mala digestión) de origen nervioso, dispepsias hiposecretoras, flatulencias y meteorismo, espasmos o cólicos gastrointestinales, inapetencia, diarreas.
- Afecciones respiratorias: tos seca o irritativa, laringitis, faringitis, rinitis, sinusitis, tos ferina, resfriado común, bronquitis, enfisema, asma.
- Afecciones renales: nefritis, cistitis, uretritis, retención urinaria, edemas.
- Disquinesias hepatobiliares, colecistitis.
- Dismenorreas (dolores de la menstruación), amenorrea, síndrome premenstrual.
En uso externo:
- Dolores musculares, reumatismos, artralgias, tortícolis, lumbago, ciática, aplicado externamente tanto en cataplasmas como en fricciones sobre la piel.
- En heridas, úlceras, dermatomicosis, dermatitis, prurito, picaduras de insectos, etc.
- En otitis, rinitis, sinusitis, odontalgias.
MODO DE EMPLEO
- Infusión (hervir durante unos instantes) 1 cucharada de postre por taza de agua. Dejar reposar unos minutos, colar y tomar 3 veces al día antes o después de las comidas.
- Uso culinario: condimentar al gusto.
COMO UTILIZARLO
Cabe señalar que el uso del orégano es muy versátil, por lo que puede variar su presentación dependiendo del propósito que se busque. Veamos 4 formas en las que se utiliza:
En la cosmética
Se ha sabido aprovechar al máximo la capacidad curativa del orégano. Por ejemplo, sirve para mejorar la salud del rostro, sobre todo ante la presencia de acné. Para ello se han fabricado cremas y ungüentos, usándolo como base.
Otra de las facultades es eliminar la caspa. Incluso puede darle más vida al cabello y eliminar la grasa. Además, sea al ingerirlo o al aplicarlo como crema en la piel, ayuda a mejorar su salud. Muchos expertos en salud señalan que es ideal para enfermedades como verrugas o psoriasis.
En la cocina
Uno de los usos más comunes del orégano es en la cocina. Sirve como ingrediente adicional para darle un toque diferente a las comidas. Tanto su olor como su sabor característico le dan ese gusto especial a diferentes platos. Entre estos destacan las pizzas y las salsas.
En té o infusión
Quienes tienen problemas para respirar se valen del orégano, sea en té o en infusión, para mejorar las condiciones de las vías respiratorias. En caso de inflamación o dolor en el cuerpo, se puede tomar té de orégano, así se aliviará rápidamente el malestar. Para prepararlo, basta con unas cuantas hojas en un vaso de agua caliente.
En aromaterapia
En la aromaterapia, también tiene un lugar privilegiado. Se relaciona con la estabilidad emocional y la fortaleza mental de la persona. Por eso se ha producido el aceite de orégano. Puede colocarse en un envase que permita su difusión por el ambiente. Así se logrará sacarle el máximo provecho.
Por cierto, otro de los usos que tiene el orégano es que sirve como insecticida. Si hay presencia de plagas en tu jardín puedes hacer uso de él para alejarlas. Lo mejor de todo es que es un producto 100% natural.
Efectos secundarios y toxicidad
No se han descrito reacciones adversas a las dosis terapéuticas recomendadas. A altas dosis, en tratamientos crónicos o en individuos especialmente sensibles se pueden producir reacciones adversas:
Neurológicas/psicológicas. Muy raramente puede producir irritación, hiperexcitabilidad nerviosa, nerviosismo, insomnio e incluso convulsiones. También puede causar efectos estupefacientes.
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Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un modo de vida sano. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Consulte con el facultativo si está tomando algún medicamento.
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